День: 20.02.2017

Эта медитативная настройка поможет объединить все уровни сознания и открыть ваш личный Источник Силы.

Займите удобное положение. Каждый выдох становится всё длиннее, по телу разливается волна спокойствия. Тепло, приятно, разрешите своему телу понежиться. Поёрзайте, чтобы тело заняло наиболее уютную позу.

Сделайте глубокий вдох и расслабьте мышцы живота, выдохните и почувствуйте, как приятная волна потоками разливается по всему телу. Как тело отзывается на это спокойствие, на эту нежность.

Мысленно подтверждайте мои слова: «Да, да, да. Пускай, пускай так и будет, Да».
На выдохе почувствуйте, как он разливается вокруг всего тела, как та благодать, которой вы наполнили своё тело при вдохе, теперь разливается вокруг вашего тела.
Почувствуйте, как каждая клеточка тела с радостью отдаёт всё самое лучшее, что она произвела, что она сделала, исполняя свое предназначение, во внешнюю среду.
Ощутите свое внутреннее пространство, попробуйте нащупать те границы, которые ограничивают ваше внутреннее пространство.

Посмотрите, как меняется ваше внутреннее пространство в зависимости от того, насколько глубок ваш вдох или длителен ваш выдох. Сейчас попробуйте выдохнуть через ступни ног, разрешите себе выдохнуть коленями. Выдохните под коленями, поиграйте со своим дыханием.
Позвольте каждому суставу, каждой клеточке делать вдох и выдох. Как изменилось ваше внутреннее пространство. Пригласите Ангела Хранителя, и тех с кем вы любите работать, для того, чтобы вам сейчас помогли пройти эту практику с наилучшей пользой для вас.

Попросите оказать содействие и объединить все уровни сознания воедино. Почувствуйте изменения в теле и изменения вокруг тела. Сделайте вдох всем телом и выдох всем телом. Пускай все части тела, каждый орган и клеточка дышат свободно, легко, радостно.
Мысленно скажите на вдохе, втягивая воздух «Благо» и на выдохе «Дарю». Сделайте несколько таких вдохов и выдохов.

Посмотрите, на что направлены ваши Дары? Куда направляются потоки выдоха, как изменяется пространство внутри и вокруг тела? Сделайте глубокий вдох и направьте его вверх, выпустите, словно фонтанчик через голову. Обратите внимание, как изменилось пространство внутри, что произошло снаружи?

Задайте вопрос: каким образом я могу прямо сейчас объединить все уровни моего сознания? И получив ответ, попросите поддержки и помощи, совершите это действие прямо сейчас.
Делайте это осознанно. Обращайте внимание на то, что происходит в теле, на то, что происходит вне тела, на поверхности, как меняются ваши мысли, настроение, дыхание, образы.

Задайте вопрос: Что я ещё могу сделать прямо сейчас, для того, чтобы объединить все уровни сознания? Объединяя все уровни сознания вы становитесь обильным источником. Всё объединяется воедино, становясь мощным, Единым потоком Силы.

Заявите:
“Отныне Обильна-я и пускай всё вокруг отныне поддерживает меня в этом решении. Красивая, цельная, целостная, лёгкая, гибкая, нежная, любимая, любящая – всё это моё состояние: ОБИЛЬНАЯ.”

Возможно, вы хотите сделать что-то сами, это можно сделать прямо сейчас. Можно попросить Силы Света, чтобы оказали вам содействие и помощь. И когда вы это действо завершите, я прошу вас поблагодарить всех участников, всех помощников и постепенно возвращаться сюда в настоящую реальность, в свою комнату.

Если кому-то не хватило времени, то попросите, чтобы процесс завершился, когда нужно и длился столько сколько нужно и был на благо вам и окружающим. Возвращайтесь с хорошим настроением. Пускай прилив бодрости сопутствует вашему возвращению. Делаем глубокий вдох/выдох.

Потянитесь, можете приступать к своим обычным занятиям, но лучше – полежите несколько минут, находясь в новом состоянии.

Пишите о своих ощущениях в комментариях ниже.
Понравилась практика? – Делитесь с друзьями.

Медитация поможет вам наладить связь с близкими и наполнить свою жизнь любовью.

Найдите уютное тихое местечко. Наилучшее время – когда домашние спят или ушли по своим делам. Отключите телефон, телевизор. Пускай тишина станет вашим сообщником. Устройтесь удобнее. Лучше лечь, прикрыть себя пледом так, чтобы было наиболее приятно. Сделайте глубокий вдох, выдох…. Мы начинаем…

Вдох, выдох и приятная волна разливается по всему телу. Мысленно подтверждайте это: «ДА… Да… ДА… пускай… пускаю…»
Представьте, как та благодать, которая наполняла вас на вдохе – на выдохе разливается по вашему телу. Каждая клеточка отдала все то, что она приготовила для внешней среды и это с выдохом легко отправляется по назначению…. Сделайте 10 -12 вдохов. Направляйте выдох в ступни ног, просто представьте, как выдыхаете через стопы ног.

Пригласите, своих наставников, ангела – Хранителя, кого считаете нужным, кому доверяете. Попросите, чтобы вас объединили со всеми, кто сейчас работает на всех планах и уровнях на благо Мира. Направьте свое внимание в себя. Прочувствуйте этот момент соединения.
Сейчас каждый может принять решение и заявить: «Хочу присоединиться и содействовать на благо Мира, на благо всего сущего». Если такое решение принято, то попросите, чтобы ваши силы, умения, навыки были присоединены и встроены в план развития всех миров, галактик, всего сущего на благо нам и Вселенной.

Те, кто принял решение, сейчас продолжайте. Если вы не готовы, то просто завершите эту практику прямо сейчас, поблагодарив всех помощников.

Если вы продолжаете, то заявите о том, что готовы активировать навыки, умения, знания, приложить всю мудрость, все силы на благо лично каждому и всему, что нас окружает. Всем уровням, состояниям, всем мирам. Пусть этот процесс длится столько, сколько нужно и постепенно расширяется, усиливая силы, помогая реализовать знания, включая чувства и объединяя это в единый поток – единый поток Созидания.

Если у вас есть свои пожелания, личные намерения, вы можете обратиться и заявить о них прямо сейчас. Подумайте о том, чего вам не хватает. Чем по вашему мнению, вы еще не пользовались. Осознайте это. Вспомните об этом, и заявите о готовности использовать это на благо миру, на благо себе. Почувствуйте, как расширяется поток, становясь сильнее и превращается в канал, который изнутри становится все шире и шире и уже окружает ваше тело, как усиливается поток, который гармонизирует и налаживает все связи, гармонизирует состояние всех ваших органов и систем. Как все знания, каждой клеточки тела, души, соединяются в единое Сознание. И именно сейчас происходит преобразование всех ваших тел в единое световое тело.

Почувствуйте свои мощь и могущество. Можно все! Всегда можно все! Только выбор отделяет от происходящего. Только выбор направляет в нужное русло. И этот выбор всегда делается самостоятельно.

И сейчас пора внутренне настроиться на свою Силу.
Просите, чтобы именно сейчас вам открыли канал Любви. Тот самый канал Любви, который вы когда-то закрыли. Тот самый, от которого вы так долго отказывались и который забыли открывать.

Пускай именно сейчас произойдет активация этого канала. Пускай именно сейчас канал Любви открывается в удобном для вас режиме, в самом приятном, в самом мягком.

Просто мысленно скажите: «Открывается, Запускается! Да! Это так!»

Мысленно пригласите самых близких вам людей. Скажите: «Самые близкие мне люди, прошу вас, всех желающих, прийти ко мне сейчас». Сделайте глубокий вдох – выдох. Продолжая, скажите: «Теперь мне можно принимать вашу любовь. Отныне я разрешаю себе принимать вашу любовь. С благодарностью принимаю вашу любовь».

Прочувствуйте это. Прочувствуйте эти потоки. Полюбуйтесь, насколько они красивы! И, впустив этот поток сейчас, скажите: «Отныне и я с радостью дарю любовь вам! Отныне я просто так дарю свою любовь вам! Открыта я. Мне можно. Просто так дарю свою любовь вам!» Прочувствуйте это состояние. Ощутите все, что происходит вокруг вас, внутри вас.

Призовите тех, с кем вы просто встречались в жизни. Всех знакомых и не знакомых вам. Всех тех, кто в этом мире и в других мирах. И когда вы почувствуете их присутствие, попросите их встать в круг и скажите им (можно вслух или мысленно): «Отныне готова я принять вашу любовь. С радостью принимаю вашу любовь ко мне, радостна я!» Насладитесь этим потоком. Впустите его как можно глубже внутрь себя. Наполните им все свои уровни и состояния и дайте ему разливаться дальше, вокруг вас, наполняя пространства, уровни, измерения.
Мысленно или вслух скажите: «Радостно я дарю вам свою любовь! Отныне открываю ся и дарю вам любовь!» Побудьте в этом состоянии, насладитесь этим чувством.

Позвольте телу занять удобное положение. Именно сейчас телу необходимо принять удобное для него положение. Освободите живот. Распустите мышцы, тело. Освободите места, где чувствуете напряжение. Позвольте своей любви изливаться к знакомым и незнакомым просто так, просто Даром.

Обратитесь к силам Света, Наставникам и Учителям. Пускай они помогут вам открыться, усилить поток любви, наполнить круг и все сущее этим потоком. Ощутите, как расправляется кожа на теле, как расправляются плечи, прочувствуйте, что происходит в вашем позвоночнике, в ваших костях. Все эти изменения – отражения того, что происходит на тонких уровнях.

Сейчас пришла пора обратиться ко всему Сущему.
Мы готовы просто так подарить свою любовь всему сущему во всех мирах и состояниях.
Почувствуйте все, что с вами происходит. Все в этом мире и иных мирах достойно вашей любви.

Разрешите себе открываться. Ощутите движение потока. Он сам знает и направление и возможность своей силы. Мысленно подтверждайте происходящее: «Да! Да! Это можно!» Пускай это происходит. Так можно.

Скажите мысленно: «Боже мой, прошу, помоги! Открой меня для любви. Открой мне мою любовь. Готова я. Отныне мне тоже можно дарить любовь. Научи меня любить. Активируй мои знания, умения, навыки, мою память. Помоги мне вспомнить, как любить».

Пускай этот процесс длится столько, сколько нужно. Пускай Сила моей любви возвращается ко мне и с каждым днем усиливаясь, направляется ко всем и всему сущему. И сейчас пускай тело насладится этим состоянием.

Пускай разум насладится этим состоянием.

Пускай разум и тело объединятся в этом состоянии, и отныне вместе легко и свободно будут проявлять себя в этом мире, в любви на всех уровнях и во всех состояниях.

Попросите силы, которые поддерживают вас создать фильтр, если вы этого желаете, чтобы отныне все, что происходит вне вас и все, что направляется к вам, было просто проявлением любви. И если что-то вы не готовы принять, то пускай это задержится на фильтре и преобразуется в удобные для вас частоты силы, а после этого очищения и преобразования вы легко сможете принять, преобразовать в любовь и подарить это миру.

Пускай происходящее с вами наполнит вас, наполнит ваше пространство. Поблагодарите всех помощников и участников, разрешите покинуть круг. Поблагодарите все Силы, способствующие вам. Сделайте глубокий вдох-выдох и постепенно возвращайтесь к реальности. Потянитесь, прочувствуйте свое тело и когда будете готовы, открывайте глаза.

Пишите о своих ощущениях в комментариях ниже.
Понравилась практика? – Делитесь с друзьями.

Эта медитация дарит уникальную возможность разрешить любую проблему и изменить свою жизнь к лучшему.

Определите что вас сейчас наиболее волнует. Опишите свою проблему или вопрос на листочке бумаги. Займите удобное положение, предварительно позаботясь о том, чтобы вам не помешали. Начинаем…

Все затихает, стихает, все становится мягче, выдох становится длиннее и спокойнее…

Просим создать такое пространство, где мы наиболее ясно и просто получим ответы на свои вопросы и встретимся с теми, кто поможет получить эти ответы. Пускай это место будет спокойным, мирным, благодатным…

Место создано для вашей пользы и там вы можете свободно осознать всё что нужно вам в данный момент, все, что вам пора осознать в данный момент…
Пригласите своего Ангела Хранителя… Попросите, пускай всё мешающее и препятствующее выражению вашей Души стихает прямо сейчас на некоторое время. Спросите разрешение у своей Души – можно ли пообщаться сейчас с тем, кто мешает вам проявить себя в этом мире, так как вы б хотели..
Если есть такая частица – поинтересуйтесь откуда она и для чего она появилась, кто ее создал? Какая она? Какую функцию она выполняет для вас?
Что она делает для мира?

Мои вопросы лишь указатели вы всегда можете остановиться на нужном или своем вопросе и посмотреть более внимательно чтобы понять с чем вы имеете дело. Просите ответы ясные четкие и чтобы они были даны в таком виде, чтобы вы могли осознать их и запомнить.. Пускай Душа поможет вам получить ответы.

Что еще нужно и важно мне спросить и на какой вопрос важно получить ответ прямо сейчас? Какую пользу несет вам эта частица? Какую пользу может принести вам? Чему она учит? Для чего она является мостиком, с чем она вас соединяет? Что она соединяет?
Посмотрите как близки вы с ней? Едины ли вы или вас что-то разделяет?

Задайте вопрос: нужно ли вам объединиться сейчас или вам пора расстаться? Есть ли что-то, мешающее вам это сделать? Чем вы держите и за что вы держитесь?
Когда будете готовы и рассмотрите все – поблагодарите и отпустите эту частицу, поблагодарите за то что она для вас сделала…
Что вы чувствуете? Где это ощущение и какое оно? Как изменилось ваше пространство? Что происходит с вами сейчас?

Что вам пора сделать? Сделайте это сейчас с радостью, насладитесь процессом, просто наблюдайте за тем что происходит вокруг и внутри. Как ваше новое решение отражается на том, что происходит внутри вас. Как это отразится на вашей реальной жизни сегодня? Завтра? Через год?

Что еще вам нужно сделать прямо сейчас чтобы это действо было завершенным на благо вам и окружающим? Правильно ли вы всё сделали или нужно еще что-то? На что нужно еще обратить внимание?

Что еще нужно сделать для того, чтобы процесс и ситуация были завершены полностью и окончательно? Сделайте это сейчас и если этот процесс требует более длительного периода, то пускай он начнется сейчас и длится до полного своего завершения. Пускай этот процесс станет тем целительным источником, который будет помогать вам в быту завершать то, что пора завершить и начинать то, что давно пора начать с любовью, радостью и удовольствием.

Спросите: как изменится отношение с окружающими? Как эта практика может помочь и как она повлияет на решение этого вопроса? Какое влияние окажет на разрешение затянувшейся ситуации? Что можно сделать прямо сейчас чтобы эта ситуация разрешилась?

Задайте вопрос Ангелу Хранителю о своей Душе – верно ли я понимаю то, что мне говорят близкие и окружающие? Что поможет более ясно понять близких и окружающих?

Попросите показать вам ситуацию, в которой вы не верно поняли говорящего…
Посмотрите на эту ситуацию, что вы чувствуете? Как это было? Что вам говорили и как вы это поняли? Что вы чувствовали? Что сделали для того, чтобы неверно понять говорящего? Как вы это сделали? Пускай покажут как часто вы этим пользуетесь… Для чего вы это делаете? – задайте вопрос и запомните ответ на него. Для чего вы так делаете?

Есть ли что-то, что можно сейчас заменить этот инструмент на новый, который будет показывать и помогать вам понимать информацию четко и ясно…
Мы просим только показать новый инструмент и если он есть, то задайте вопрос можно ли заменить старый на новый прямо сейчас? Что полезного он принесет в вашу жизнь и окружающих? Попросите показать как изменится ваша жизнь если вы решите поменять эти инструменты. Как это отразится на вашем самочувствии? Как преобразится ваша жизнь?

Примите решение каким инструментом вам лучше дальше пользоваться… Может оставите для себя оба… решение всегда верное для вас. Возможно есть и другие инструменты… Какие они? Поисследуйте их.
Если вы приняли решение воспользоваться новым методом, попросите, чтобы он вписался наиболее легким образом в вашу жизнь и проявился на благо вам и окружающим. Появляются новые методы и инструменты для вашего развития, для вашего проявления для проявления всех сил, которые взаимодействуют с вами в жизни.
Представьте, что ваше пространство засверкало и сверху пошел легкий, всё усиливающийся дождь, капли которого падают вам на кожу, стекают струйками по всеми телу, попадают неведомым образом внутрь вас и смывают всё старое, ненужное, застойное, размывая преграды и всё это стекает в землю, на землю и земля с радостью и благодарностью принимает всё это, ведь здесь всё важно и кому-то нужно для роста и развития.

Вам легко. Отдавайте, дарите то, что носите много лет… Мысли, отношения, связи, то с чем давно пора расстаться.. Пускай всё это собирается в потоки и с потоками уходит в землю. Возможно, вы танцуете под дождем – пускай тело само решает что делать…

Прочувствуйте это.

Когда будете готовы – поблагодарите всех тех, кто помог вам пройти эту практику, что-то прояснить в себе.. Поблагодарите за прекрасное место, спокойствие и уют, за радость, попросите чтобы вас сопроводили к месту откуда началось свое путешествие и возвращайтесь в привычный мир.
Запишите происходящее. Чудеса только начинаются!

Пишите о своих ощущениях в комментариях ниже.
Понравилась практика? – Делитесь с друзьями.

Вы обретете спокойствие, уверенность, здоровье и чудесную поддержку на каждый день.

Эту медитативную самонастройку подарил мне очень близкий человек, мой Помощник и Наставник. На меня эта настройка произвела огромное впечатление: я ощущала происходящее наяву. Чудесный эффект от самонастройки Вы можете почувствовать на себе достаточно быстро: к Вам станут по другому относиться окружающие. Вы станете привлекательнее для других людей и даже животные это почувствуют. К Вам, как к Ангелам, потянутся за помощью.

С помощью этой медитативной самонастройки Вы вспомните о своих Крыльях, сможете расправить их и настроить так, чтобы они хранили Вас от неверных действий на жизненном пути.

Займите удобное положение. Можно прилечь. Сделайте несколько вдохов-выдохов, наблюдая за дыханием. Прикройте глаза. Почувствуйте, как движется ваша грудная клетка. Вдох – выдох, дыхание замедляется, напряжение уходит. Направьте внимание на стопы и позвольте им расслабиться.

Чтобы было легче расслабиться предлагаю Вам во время прослушивания, следуя за голосом, мысленно подтверждать:
“Да… Да… Да…” и проговаривайте: “пускаю… отпускаю… распускаю-ся…”

“Распускаю-ся” то есть – “распускаю себя”, и, в этот момент, представляйте, как подобно бутону цветка, Вы распускаете-ся – открывая-ся миру, свету, освобождая-ся от зажимов и оков.

Теперь, подумайте о своей Божественной сути. Ощутите красоту и любовь Вашего Божественного Я. Делайте это так долго, сколько нужно чтобы наполниться Божественной энергией.

Почувствуйте что Вы и Божественная энергия – единое целое.
Представьте мощные белоснежные светящиеся Крылья за своей спиной. Постарайтесь их ощутить. Они такие огромные, что когда полностью раскрываются – окутывают Вас полностью, словно пуховое одеяло.

Наслаждайтесь этим ощущением. Эти крылья – Ваша защита от любых неприятностей и нежелательных энергий. Крылья всегда с Вами и раскрываются в нужный момент оберегая Вас. Эти крылья помогут исцелиться и избавиться от печали, тоски, нежелательных эмоций. Ваша аура пронизана их белым целительным светом. Разрешите мощи крыльев и Божественному свету превратить тьму в свет. Наблюдайте, просто наблюдайте. Крылья укрывают Вас и исцеляют Вас, налаживая Ваши живительные потоки и наполняя Вас Божественным светом, омолаживая и заживляя раны.

Крылья Ангела могут помочь и Вашим близким. Представьте, как они бережно окутывают Вашего ребенка или любимого. Ваши отношения наладятся, а люди по-новому увидят Вас.
При любом общении Вы можете раскрыть крылья и они увеличат поток Вашей энергии, мощь и харизму.
Призывайте их, если вам нужна сила, помощь, поддержка.
Ложась спать – представляйте как Вы укутываетесь в крылья, засыпая – обнимайте крыльями любимых. Проснувшись – раскройте крылья новому дню.
Наступит момент, когда Вы и крылья станете одним целым. Тогда они будут так же легко реагировать, как Ваши руки, закрывая Вас от неприятностей и окрыляя в благостные моменты.

Позвольте крыльям быть открытыми и в течении дня расправляйте их.
Чем чаще Вы вспоминаете о крыльях, тем быстрее Вы ощутите их влияние. Просто подумайте о них, призовите: “Крылья Ангела” и представьте как они послушно расправляются за спиной. Наполняйтесь их светом, мощью. Пускай они помогают Вам во всём.

Пишите о своих ощущениях в комментариях ниже.
Понравилась практика? – Делитесь с друзьями.

Предлагаю благоустроить ваше внутреннее пространство, благоналадить его… Давайте наведем порядок.

Найдите уютное тихое местечко. Наилучшее время – когда домашние спят или ушли по своим делам. Отключите телефон, телевизор. Пускай тишина станет вашим сообщником. Устройтесь удобнее. Лучше лечь, прикрыть себя пледом так, чтобы было наиболее приятно. Сделайте глубокий вдох, выдох…. Мы начинаем…

Вдох, выдох и приятная волна разливается по всему телу.
Мысленно подтверждайте это: «ДА… Да… ДА… пускай… пускаю…»
Представьте, как та благодать, которая наполняла вас на вдохе – на выдохе разливается по вашему телу. Каждая клеточка отдала все то, что она приготовила для внешней среды и это с выдохом легко отправляется по назначению…. Сделайте 10 -12 вдохов.

Направляйте выдох в ступни ног, просто представьте, как выдыхаете через стопы ног. Сделайте вдох и направьте выдох под колени, пускай каждая клеточка дышит.
Наблюдайте, как меняется ваше внутреннее знание о вашем пространстве в момент вдоха и на выдохе…. Как изменилось ваше внутренне пространство?
Почувствуйте своё внутреннее пространство…. Где границы? Поиграйте с дыханием… Направляйте выдох в те части тела, которые желают подышать прямо сейчас.

Вдох всем телом и выдох всем телом – пускай каждая частичка тела дышит легко, свободно, радостно….

Дышите проговаривая(можно мысленно): “Благо” – вдох, “Дарю” – выдох…

Наблюдайте за происходящим в теле: на что направлены ваши дары? Куда направляются потоки выдоха? Как меняется пространство внутри и вокруг тела?

Направьте выдох вверх – выпустите его как фонтанчик. Что изменилось внутри? Что изменилось снаружи? Дышите так и наблюдайте за изменениями…
Пригласите своих ангелов, наставников, помощников, чтобы вам помогли благоустроить ваше внутреннее пространство Души. Спросите: что мне сделать сейчас, чтобы благоустроить мое внутреннее пространство?

Попросите оказать вам поддержку и помощь в этом. Пускай помощники присоединяться к вам и подскажут что лучше всего сделать сейчас?
Попросите помощников, чтобы они помогали вам, направляли вас и содействовали вам. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам нужно.
Обращайте внимание на то, как меняются ваше настроение, дыхание, образы… Что еще нужно сделать сейчас для того, чтобы пространство вашей души стало благоустроенным? Сделайте это. Что изменилось?

Есть ли еще что-то, что пора привести в порядок?
Если ответ да, то займитесь этим прямо сейчас и пускай ваши помощники окажут содействие вам в этом процессе.
Задайте вопрос: «С чем мне пришла пора расстаться?»
«Что пора привнести сюда?» Прислушайтесь к себе и сделайте это… Если вам не ясно – попросите своих помощников – пускай они это сделают для вас.

Пускай Силы Света подскажут вам что еще важно для вас и как это лучше сделать.

Поблагодарите их и попросите, чтобы начатый процесс длился столько сколько нужно и так как нужно наиболее благоприятным и легким способом для вас и вашего окружения.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе направьте его в стопы… Еще один вдох и выдох пускай разливается по телу, бодря каждую частичку, еще один дох и потянитесь, пошевелитесь и возвращайтесь к своим делам. Если у вас есть возможность полежать – вздремнуть после этой практики – пускай так и будет.

Вы встанете отдохнувшим и обновленным. Практику можно легко усилить записав ваши впечатления и открытия в отдельный блокнот. Тогда эти записи помогут вам вспомнить с чего всё начиналось.
Пускай эта практика будет во благо.

Пишите о своих ощущениях в комментариях ниже.
Понравилась практика? – Делитесь с друзьями.

Практика поможет очиститься от негатива и наполниться целительным сиянием Света.

Прежде, чем проделать эту практику – посмотрите в интернете фотографии картинки или вспомните, как солнечные лучи проливаются сквозь ветви, растения, просто заливают комнату…

Хотите скачать записи Медитаций?

Обратите внимание на ощущения в теле. Снаружи и внутри. Обратите внимание на живот. Свободно ли дыхание, мягок ли он? Или что-то мешает?
Распускайте мышцы живота. Возможно, хочется принять положение поудобнее. Сделайте это, займите удобное положение.

Обратите внимание на спину. Что вы чувствуете? Есть ли какие-то зоны, неуютные для вас? Прочувствуйте свой позвоночник, затылок. Обратите внимание на место – место соединения затылка и позвоночника. Есть ли что-то, что мешает? Все ли в порядке? Опуститесь по позвоночнику мысленно вниз, проверьте все соединения, все центры, все связочки.

Обратите внимание, что происходит в позвоночнике, вокруг позвоночника. Делайте это медленно, спокойно, мягко. Отмечайте разницу в ощущениях. Представьте, что вы мягко стекаете по позвоночнику вниз, рассматривая каждый позвонок, каждую мышцу, которая прикрепляется к позвоночнику. Исследуете позвонки вокруг, внутри. Вот мы уже прошли грудной отдел, спускаетесь ниже и ниже.

Поясница. Обратите внимание на цвет, свет. Есть ли свет? Исследуйте каждый позвонок: тепло ли? Возможно, есть какие-то затемнения, пустоты или просто муть. Или с какой-то стороны другого цвета он. И когда дойдете до копчика, так же внимательно осмотрев его и запомнив свои ощущения, , легко и спокойно поднимайтесь мысленно вверх. Вверх по позвоночнику. И теперь уже снизу вверх просматриваете, прощупываете, ощущаете, возможно, задаете вопросы каждому позвонку, каждой мышце, которая привлекает ваше внимание к себе. Легко, свободно, мягко и нежно поднимаемся вверх, рассматривая каждый отдел позвоночника, каждый позвонок.

Вот уже доходим до шейного позвонка, поднимаемся выше, отмечая, что мешает, препятствует. Еще выше поднимаемся. И вот мы уже в том месте, где позвоночник соединяется с затылком. Обратите внимание на это место. Легко ли там? Свободно ли там? Возможно, какой-то цвет. Если мешает, то что? Задавайте вопросы. Исследуйте в удобном для вас режиме. Теперь так же нежно заходим в область головы, смотрим, что происходит в голове. Есть ли что-то, что мешает? Обратите внимание, какого цвета это пространство? Есть ли свет в нем? Равномерно ли он распределяется. Сейчас внимание сосредоточится на макушечке. На том месте, которое называется родничком у деток.

Обратите внимание на кости черепа, на связки. Исследуйте так же, как исследовали позвоночник. Просто посмотрите, есть ли где-то что-то, что мешает, давит, стягивает. Задайте вопрос, для чего это. Что это такое?

Мысленно скажите коже головы и связкам головы, каждой косточке, мышце:
«Растекаю-ся, растекаю-ся».
Обратите внимание на то, как реагируют мышцы лица, лба, плеч, всего тела.
«Освобождаю-ся».

Улыбнитесь себе. Обратите внимание, если ощущения приятные, значит, все получается. Все верно. Поднимаемся мысленно выше. Сейчас представьте, что над головой находится сияющая сфера теплого золотистого света. Включите это солнышко или просто представьте. Позвольте лучам этого солнышка легко пролиться в вас через макушечку. Пускай они осветят пространство головы, пространство вашего сознания. И, постепенно опускаясь, они наполняют ваши мышцы, нервы. Сейчас эти лучи наполняют ваши глаза.
Почувствуйте это, пускай глаза засияют.

Лучи растекаются и опускаются ниже, наполняя все пазухи, все пустоты, очищая, освещая. Ещё ниже и оказываются в области, носоглотки, стекают по горлу. Это сияние освобождает горло и помогает распустить мышцы, связки, все частички тела. Лучи разливаются по шее. Следите за ощущениями, просто фиксируйте, как происходят изменения в глотке, как наполняется щитовидка светом Чистоты. Как каждая клеточка радуется этому свету. И еще в области груди. Верхняя часть груди, в середине груди. Этот свет наполняет все тело.

В положительном влиянии моих медитаций можно убедиться, ознакомившись с исследованием кандидата биологических наук, доцента Булатовой Т.Е.

Не только тонкие ткани, но и позвоночник, каждую мышцу, каждую клеточку, все, что между клеточками. И спускаются ниже, разливаются в области желудка, наполняя все железы ярким, чистым, золотистым светом, который переливается, собирает все, что мешает. Легко собирает, но при этом, остается таким же ярким и чистым.

Обратите внимание на то, как дышит живот. Как все внутри наполняется этим ярким золотистым светом. Вот лучи касаются самого дна корпуса тела и этот свет разливается по ногам до самых пяточек, до пальчиков, собирая все, что мешает, распуская все зажимы.

Зажимы сами собою распускаются, а свет растекается по всему телу. И сейчас поток лучей расширяется. И вот уже ваше тела, наполненное светом, начинает само светится. Лучи растекаются внутри и снаружи, по кожным покровам.
Представьте, как золотистые потоки растекаются по всей вашей коже, по всему телу, как они играют вверх и вниз. И сейчас они распространяются еще дальше. Теперь эти потоки вокруг тела. Ваше тело лучится, сияет. А потоки распространяются еще дальше, по всей комнате.

Обратите внимание, что вы видите и лучи, и потоки, которые они создают. Сейчас, представьте, что вы находитесь в потоке солнечного дождя. Эти потоки смывают все, что мешает, все, что не нужно. Обратите внимание, как выстраивается – вытягивается позвоночник. Каждая Частичка устремляется вверх. Все тело словно устремляется к сфере, над вашей головой.
Даже ноги устремляются вверх, словно некая сила внутри вас собирается в единую струну. Основа этой струны позвоночник. Поток проходит в самом сердце тела. Сердце – это середина. Почувствуйте, где находится середина вашего тела? Отступите от позвоночника чуть-чуть вперед. Почувствуйте этот поток. Пускай потоки солнечного дождя омывают тело изнутри и снаружи.

Хотите скачать записи Медитаций?

Наслаждайтесь этим процессом. Это Ваша основа, соединяющая Тело и Дух. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Почувствуйте себя, потяните-ся, расправьте плечи. Еще раз сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Пускай выдох уйдет в стопы. Возвращайтесь постепенно к реальности.

Пускай солнечный дождь из прекрасной сферы сопровождает вас весь день, очищая пространство изнутри и снаружи. Практикуйте
и благодарность Мира наполнит ваше пространство.

Даже вспоминая эту практику в течении дня вы ощутите улучшение вашего настроения и можете заметить это в настроении окружающих

Пишите о своих ощущениях в комментариях ниже.
Понравилась практика? – Делитесь с друзьями.